Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8trainer/481704769717737396_51252244/

@q8trainer
وصلني هديه من 3 أيام ولي اليوم أجرب وأحاول أفهم هل كائن وطريقته ! #CrossfitQ8 #Albaqsami #Fitness #Kuwait

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/abdullah_ashkanani/481573350238807198_22694568/

@abdullah_ashkanani
Keep Calm & Do CROSSFIT #crossfit #crossfitq8 #crossfitkuwait

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8trainer/481551993469605422_51252244/

@q8trainer
يمكن آخر مره دخلت فيها جيم مو أقل من 8 أشهر #مايمنع Last time trained in a gym, Around.8 Months, #CrossfitQ8

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/adnan_38/481270004137856825_34163074/

@adnan_38
يا انا يا الفيل 🐘 الي مجابلني #crossfit #crossfitq8 #crossfit2013 #crossfitgame #crossfitkendall #kw #kuw #kuwait @jaleelio @q8trainer @crossfit @crossfitq8

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8trainer/481196870725736169_51252244/

@q8trainer
Part of the Tv interview, راح تنزل المقابلات على الموقع قريب انشاءالله .Www.crossfitq8.com #CrossfitQ8

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/haya_cfq8/481192118770137784_345225189/

@haya_cfq8
“It is not the critic who counts: not the man who points out how the strong man stumbles or where the doer of deeds could have done better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood, who strives valiantly, who errs and comes up short again and again, because there is no effort without error or shortcoming, but who knows the great enthusiasms, the great devotions, who spends himself for a worthy cause; who, at the best, knows, in the end, the triumph of high achievement, and who, at the worst, if he fails, at least he fails while daring greatly, so that his place shall never be with those cold and timid souls who knew neither victory nor defeat.” - Theodore Roosevelt #crossfitq8 #crossfit #crossfitasiaregional #kuwait #albaqsami #ماشاءلله

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/binfazza3/481174255670301171_260039771/

@binfazza3
Proud to trained with you.. LOVE YOU bro @Q8Trainer ❤

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/bofifty/481185345217013744_6059648/

@bofifty
Let the bodies hit the floor!! Well done guys you did a great effort and im glad no one died in today ;p #crossfit #crossfitq8 #crossfitkuwait #crossfitcommunity

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/jaleelio/481088613082530445_18719415/

@jaleelio
Blood donation for CrossfitQ8 😆. Train Hard Or Die trying💪. @crossfitq8 #MadeInCrossFitQ8 #NotYourRegularAthlete #NotYourRegularBox #CrossFit #CrossFitCommunity #CrossFitQ8 #CrossFitKuwait #CrossFitGames #CrossFitAsia #Asia #AsiaRegion #ReebokCrossFit #Kuwait #Q8 #KWT #GCC #arab

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8tawe/480966629875188692_30675447/

@q8tawe
Pesticides: مبيدات الحشرات والحيوانات اللتي تستخدم للفواكه والخضار يستخدم بكل بيت منظف..وتعتبر منتجات تنظيف الارضية وال چوله وحمامات السباحه والفليت حالهم حال المنظفات الاخرى اللي تستخدم للحفاظ على الخضار والفاكهه من التلف بسبب الحشرات والفئران..يعني سم وكل منتج له قوه ممكن يأثر عالحشرات بس مايأثر عالفئران وممكن يأثر عالحشرات والفئران والحيوانات..يعني على حسب الطلب. منظمة البيئة اصدرت تقرير عن نسبة المبيدات اللي تكون اغلبا عالخضار والفاكهه من الاعلى الى الاسفل نسبة المبيدات في الخضار والفاكهه: 1-الخوخ بوشعر 2-التفاح 3-الفلفل 4-السليري 5-الكرز 6-الخوخ الأملط 7-الفراولة 8-الخس 9-العنب 10-الجزر اقل شئ يحتوي مبيدات: 1-بصل 2-أفوكادو 3-أناناس 4-مانجو 5-نبات الهيليون asparagus 6-البازلا الحلوه sweet peas 7-الكيوي 8-الرقي 9-البروكلي 10-الملفوق #اخرج_الزلم_الذي_بداخلك #رياضة #رجيم #دايت #صحة #الكويت #kuwait #q8 #diet #q8bodybuilding #bodybuildingq8 #q8crossfit #crossfitq8 #مكملات #q8supplements #طبخ #وصفات

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/crossfitq8/480919558788820065_187957378/

@crossfitq8
The Founder of CrossFit in Kuwait and our Head Couch YOUSEF ALBAQSAMI @Q8Trainer will be hosted to day at KTV2 to talk about his achievement as 1st Kuwaiti competitor in The CrossFit Games 2013 - Asia Regional and his journey in CrossFit.. Don't miss it.. مؤسس رياضة الكروسفت و صاحب كروسفت كويت بوكس الكابتن يوسف البقصمي يتحدث عن إنجازه في التأهل كأول كويتي إلى بطولة الكروسفت لقارة آسيا و عن مسيرته في الكروسفت في الكويت اليوم على تلفزيون دولة الكويت - القناة الثانية

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8trainer/480832737434080572_51252244/

@q8trainer
تعرض مقابلتي على القناة الثانيه الكويتيه اليوم الساعة التاسعة مساءا ،My interview on KTV2 Tonight at 9PM #CrossfitQ8 #AsianRegionals #Crossfit #KuwaitCrossfit #Albaqsami

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8trainer/480823430164452583_51252244/

@q8trainer
صباح الخير يبه، يتسخن هل كوست بار على بخار الشاي اﻷبيض حزت لعيله !Mornings #CrossfitQ8 #Albaqsami

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/al_braikan/480435633673967361_35286252/

@al_braikan
وووود اليووم كان شقاقي تبي لياقة وقوة تحمل كرووووس فيت واقطع#اسال_مجرب #crossfitkuwait #crossfit #wod #crossfitq8 #fit #fitness #exercise #fitnessq8 #good #q8insta #Q8 #q8instagram #q8photo #kuw #kuwait #kuwaitcrossfit #الكويت #كروس_فيت #لياقة#قوة#تحمل #wod13.2 #NotYourRegularBox #nice #40kg #deadlift #boxjump

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/zizoq8blog/480381749679718565_2523935/

@zizoq8blog
WOD 13.2 5 shoulder to overhead, 10 dead lift and 15 box jump in 10 min I finished in half of round 7 💪💪 @crossfitq8 ,, اليوم كان التمرين ناري وبهالصوره كنت حكم علشان محد يزرق 😜 التمرين كان ١٣.٢ ب ١٠ دقايق الحمدالله خلصت بنص جوله ٧ 💪💪

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/zizoq8blog/480350933239038540_2523935/

@zizoq8blog
Post workout meal: chocolate with biscuit cake at #crossfitq8 ,,, احسن شي علشان تضخم الكرشه 💪 #اصلن_عادي_ما_راح_اضعف #اصلن_حرقتهم 😅😅 #zizoq8blog #implus_daily #follow #photooftheday #fun #love #jj #instadaily #igers #igersoftheday #me #gramoftheday #instagramhub #instamood #bestoftheday #tbt #picoftheday #igdaily #webstagram #statigram #instatalent #ig_watchers #insta_global #instago #ig_snapshots #gang_family

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8tawe/480228708171841545_30675447/

@q8tawe
1 - سيليري دراسات تقول حتى مضغ السيليري بالفم يساعد بتحفيز التيستيستيرون 2 - مكسرات الدهون الصحية مهمة لتصنيع التيستيستيرون(الهرمون الذكري) للرجال والنساء، من غير دهون جسمك ماراح يحول الكوليستيرول الى تستيستيرون. 3 - الافوكادو متروس حمض الفوليك واللي بدوره يساعد في التعامل(إيض) البروتينات اللي بجسمك. متروس ب6 واللي يساعد في زيادة تصنييع التيستيستيرون #اخرج_الزلم_الذي_بداخلك #رياضة #رجيم #دايت #صحة #الكويت #kuwait #q8 #diet #q8bodybuilding #bodybuildingq8 #q8crossfit #crossfitq8 #مكملات #q8supplements #طبخ #وصفات

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/haya_cfq8/480205765932678023_345225189/

@haya_cfq8
We each have our own goals and work hard to reach them. Just remember to not take yourself too seriously and enjoy the journey. I like to lift heavy weights & tie silk ribbons in my hair... #crossfit #crossfitq8 #crossfitasiaregionals #kuwait

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8trainer/480177907610883565_51252244/

@q8trainer
Thrusters! أحد أشهر التمارين المستخدمه في جداول الكروسفت وبطولاتها، هو تمرين مركب يتكون من تمرين رجلين أمامي يليه أكتاف أمامي. يمكن زيادة القوة العضلية، اللياقه العضليه أو القلبيه إعتمادا على توزيع التكرارات والجولات للتمرين + الوزن المستخدم على حسب قوة وماكس اللاعب كمثال. تمرين جبار لحرق السعرات الحراريه وزيادة عملية الإيض لتفعيل أكثر من عضله واحده بالتمرين الواحد. ولا ليش العموم يتشكى من تمرين الكروس الفت المسمى بفران. One of the most famous exercises used by Crossfitters or strength&Conditionists. Hated by Most Crossfitters due 2 its complexity and body transaction from Front Squats to front Shoulder Press baby!. Could be done in a Strength endurance or power & Stamina form based on coach`s point of view towards the athlete and programming. 4 Happy Times plz Call FRAN! #CrossfitQ8 #KuwaitCrossfit #Crossfitkuwait #Crossfit #Kuwait #Dubai #Fitness#Albaqsami #Q8trainer #مايمنع

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/zizoq8blog/480103238826033837_2523935/

@zizoq8blog
Morning.. CROSSFITTERS breakfast: omelet eggs ( 1 whole egg, 3 egg white ) with veggies, 3 slice of turkey, large fresh salad, protein shake and Tabasco ❤❤ ,, ريوق الكروسفوتاويه: بيض اومليت ( ١ بيضه كامله مع ثلاث بياض البيض) مع خضار و ثلاث شرائح ديج رومي و صحن كبير سلطه و بروتين شيك وأكييد مع حبيب الكل تباسكو ❤❤

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/q8trainer/480051518819734719_51252244/

@q8trainer
صباح الخير يبه ! *بويكا* Representing #CrossfitQ8 @

Share this photo by sending the following link to your friends: http://copygr.am/bofifty/479716535591019719_6059648/

@bofifty
Dear athletes, for all your supplement needs we got you covered! FA engineered nutrition is here. Contact #97707306